自然界有很多的东西是稳定的，没有可塑性，基本是不会受外界环境的影响而轻易地发生变形。但是我们的眼睛如果长时间近距离工作，眼球的形状就会慢慢的发生变化，这也就是近视朋友眼睛看起来比较凸出，原因是眼球的长度被拉长了，眼轴每拉长1毫米，眼睛的近视的度数增加300度。
近一段时间，无论是大人还是小孩，我们基本上都宅在家里，不由得就会多接触电子产品，当然，有些是为了学习，有些是为了工作，还有些是为了娱乐，不论是其中的哪一种，我们都是在近距离的过度用眼，你的眼睛还好吗？
眼睛不论好还是不好，近视又或者不近视，明目姐姐建议您用眼20分钟，一定记得看向5米外的距离20秒，没事多眨眼几次，来缓解近距离用眼而产生的疲劳感，如果时间允许，建议您起身做一些运动，喝点水，又或者把手洗一洗，做一做眼保健操，我本人建议多做一些运动，好处有如下几点：
一，运动可随时终止近距离用眼，让我们的眼睛可望向更远，给美丽的远方。
二，运动可加速身体的血液循环，促进氧气的供应，还可以提高我们身体的免疫力。
三，运动可愉悦我们的身心，释放我们的压力。
四，运动会使自己成为一个自律的人，因此会获得更多的自由。
眼睛的零件很稀有，有钱不一定能找到原配，何况它的用途又这么强大，现在不珍惜，等年龄大了懂事了又或者老了，你想再看美好的世界，它已经为你拉上了窗帘，窗帘的厚度，也就是眼睛的清晰，朦胧感，还是一片黑，由现在的你决定。
不想戴近视眼镜的朋友，不想放弃美好的梦想的朋友，就从现在开始和明目姐姐一起行动吧：我运动，我健康，我快乐。
明目姐姐为您已备好了10个运动方法，还有近视朋友所关注的话题，以及学生一族和电脑一族的防护方案，真真切切让您轻松感受到通过运动给身体和眼睛所带来的好处。